Назван продукт-«убийца» аппетита

от Natali | в категории Здоровье, Интересно, Полезное | 13-08-2019

0

Специалисты советуют есть в основном темный шоколад с содержанием какао 70% и выше.

Использовать шоколад в виде средства снижения аппетита и похудения предлагает американский нейробиолог Уилл Клоуер. Будучи автором книг по похудению, Клоуер утверждает: употребление шоколада помогает обострить у людей ощущение сытости

и способствует тому, что они начинают есть меньше в течение дня, передает MedikForum.

Таким образом, сокращая количество поглощаемых с едой калорий, едоки шоколада сбрасывают вес. При этом ученый апеллирует к данным исследования с участием 1000 добровольцев.

"У всех людей, употреблявших шоколад, порог насыщения упал почти до половины", - отметил исследователь. Клоуер дает конкретные рекомендации о том, как употреблять шоколад.
Так, по его мнению, шоколад нужно есть за 20 минут до обеда и ужина и через 5 минут после еды. При этом максимальная порция шоколада не должна превосходить по величине фалангу большого пальца. Кроме того, специалист советует есть в основном темный шоколад с содержанием какао 70% и выше.

"Темный шоколад дает энергию, стабилизирует уровень сахара в крови, улучшает настроение, а также защищает от солнечных ожогов и препятствует развитию рака", - говорит Клоуер. Ранее новое исследование в очередной доказало, что шоколад полезен для здоровья человека.

 

Читайте также:

Написать комментарий

82 / 0,309 / 31.97mb