О чем врут диетологи: какие продукты не нужно убирать из рациона

от Natali | в категории Здоровье, Интересно, Полезное | 09-11-2011

0

Почему мы так привыкли верить всем на слово?

Это еще с детства тянется: «Кушай манную кашу, она полезна!»

И мы давились ее скользскими комочками. Идет время, а советы продолжают поступать со всех сторон – не менее категоричные:

«Хочешь похудеть, жуй траву и забудь про макароны и шоколад! Нельзя есть на ночь глядя!»

В общем, кругом одни запреты, придуманные неизвестно кем. ..√

Лишний вес от одной бессонной ночи

от Natali | в категории Здоровье, Интересно, Полезное | 09-11-2011

0

Даже одна бессонная ночь уже замедляет процесс метаболизма в организме человека, что приводит к накоплению лишнего веса. К такому выводу пришли ученые.

Наука уже давно говорит о том, как важно высыпаться по ночам, и как вредно ограничивать себя в ночном отдыхе.

Сразу несколько исследований в последнее время доказали, что нехватка сна ведет к повышенной выработке гормонов, вызывающих у человека чувство голода в часы бодрствования.

А это оборачивается лишним весом. ..√

Правильная порция

от Natali | в категории Здоровье, Интересно, Полезное | 09-11-2011

0

Одна из проблем, связанных с хроническим перееданием – непонимание человеком понятия «порция».

Вроде бы ест он только разрешенные продукты, от сладкого отказался – а вес и не думает снижаться. Почему?

Вообще, это довольно интересная тема. ..√

Не спать до 2 часов ночи опасно для серда

от Natali | в категории Здоровье, Интересно, Полезное | 09-11-2011

0

Если вы не ложитесь спать раньше двух часов ночи и тем самым вносите разлад в работу биологических часов организма, то  вы рискуете получить сердечное заболевание.

К такому выводу пришли ученые.

Нарушение биологического ритма организма человека влечет за собой серьезные последствия для липидного метаболизма, ..√

Как спать, чтобы выглядеть моложе

от Natali | в категории Здоровье, Интересно, Полезное | 09-11-2011

0

 Быстрее стареет тот, кто меньше спит?

Если вы на протяжении нескольких лет отводите на ночной сон меньше пяти часов, рискуете состариться на 10 лет раньше!

Американские специалисты по антиэйдж-терапии (направлении медицины по борьбе со старением) из университета Бостона уверяют: у тех, кто постоянно не высыпается, снижается чувствительность к гормону инсулину. ..√

66 / 0,290 / 7.97mb