Бег или ходьба – что лучше?

от Natali | в категории Здоровье, Красота и красивые, Полезное | 26-07-2017

0

Опытные инструкторы по фитнесу рекомендуют начинать свои занятия не с бега, а с ходьбы. Чем отличаются эти два вида нагрузки и что лучше − бег или ходьба?

И у бега, и у ходьбы есть свои преимущества и недостатки. Во время бега организм испытывает более высокие нагрузки, поэтому он больше подходит людям с хорошим уровнем физической подготовки. При этом бег – одна из самых эффективных разновидностей кардиотренировок. ..√

Что происходит с организмом когда вы начинаете бегать

от Natali | в категории Здоровье, Интересно, Полезное | 26-07-2017

0

О пользе бега твердят на каждом углу.

На данный момент не заниматься спортом — дурной тон, а уж не совершать пробежек хотя бы три раза в неделю приравнивается чуть ли не к курению и алкоголизму.

Доля истины в этом есть: бег действительно настолько оздоровляет все тело, что отказ от него — осознанное самовредительство. ..√

Памяти Высоцкого

от Natali | в категории Интересно, Скандалы, сплетни, слухи?, Шоубиз | 26-07-2017

0

"Высоцкий прекрасно знал,с кем вась-вась, а с кем кусь-кусь"

Вспоминаем великого барда, которого не стало 37 лет назад -25 июля 1980-го.

Недавно в свет вышла книга бывшего корреспондента "КП" Николая Андреева "Жизнь Высоцкого". ..√

Жены Стаса Михайлова

от Natali | в категории Светская хроника, Шоубиз | 23-07-2017

0

Имя самого известного и эпатажного российского певца знает каждый. Стаса Михайлова, чьи песни наполнены самыми искренними чувствами и эмоциями, знает каждая женщина.
Его поклонницы следуют за ним по всем городам России, чтобы вновь и вновь слушать любимые песни и лицезреть своего кумира.
Но как обстоит личная жизнь певца?
Как относились к его популярности и бесконечным поклонницам бывшие жены Стаса Михайлова?
И как к этому относится его нынешняя жена?

..√

Сколько еды нужно съедать за раз

от Natali | в категории Вкусности, Здоровье, Полезное | 22-07-2017

0

Не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.

5 принципов «ручной» диеты

1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.

2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).

..√

70 / 0,302 / 8.53mb