Полезно знать

от Natali | в категории Здоровье, Полезное | 26-03-2020

0

  • Как успокоиться и не поддаваться массовому безумию

  • Составьте план

    Продумайте ваши личные шаги на случай карантина или другой ситуации.

  • Расслабьтесь
    Не стоит зацикливаться на новостях, учитесь «быть в моменте».
  • Спите
    Хорошо высыпающемуся человеку вирусы не страшны.
  • Больше двигайтесь и правильно питайтесь
    Прогулка поднимет настроение, а средиземноморская диета снижает тревожность.
  • Мойте руки. Ну правда!

Как пережить пандемию коронавируса и не сойти с ума

Распространение коронавирусной инфекции COVID-19 признали пандемией: заболевание обнаружено более чем в ста странах. Случаи заражения зафиксированы и в России. Чтобы предотвратить распространении вируса, вводится ряд ограничительных мер, среди которых — самоизоляция и карантин.

Как справиться с нестандартной ситуацией и переменами в привычном образе жизни и получить от этого удовольствие — в спецпроекте #лучшедома.

Помните, что симптомы коронавируса напоминают ОРВИ: температура, кашель, чихание, затрудненное дыхание. Заболевание передается воздушно-капельным путем и через предметы бытового обихода: поэтому, например, не трогайте лицо после того, как нажали кнопку лифта или открыли дверь за ручку. Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома.

Воздержаться от посещения офиса и других общественных мест придется и в том случае, если вам рекомендована самоизоляция — карантин на дому.

Читайте также:

Написать комментарий

87 / 0,409 / 32.72mb